Dưới đây là 6 cách cực hữu hiệu để mẹ tăng chiều cao cho con yêu:
1. Cho con tắm nắng:
Các mẹ nên cho bé đi tắm nắng bắt đầu từ khi bé được 1 tuần tuổi, tắm nắng tối thiểu 15 phút mỗi ngày (trước 8h sáng và sau 4 giờ chiều). việc tắm nắng giúp da bé tiếp xúc với ánh nắng, hấp thụ vitamin D – thành phần giúp tăng cường khả năng hấp thụ và vận chuyển canxi, là tiền đề cho sự cứng cáp và cao lớn khỏe mạnh sau này của bé.
2. Bổ sung vitamin:
Với bé ít khi tắm nắng, mẹ nên tìm đến bác sĩ để được kê thêm vitamin D hay canxi bổ sung
3. Ăn đủ chất:
Ăn đủ ba bữa mỗi ngày với các thực phẩm đa dạng, giàu Vitamin D cũng giúp bé cao lớn. Ví dụ, mẹ hãy bổ sung vào thực đơn của bé các món trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản (tôm, cua, cá, ốc, nghêu…), trái cây, rau xanh…
4. Ngủ đủ giấc:
Trẻ
nhỏ cần ngủ đủ giấc để phát triển trí não và cơ thể. Trẻ dưới 1 tháng tuổi cần
20 tiếng mỗi ngày để ngủ, sau đó thời gian này giảm xuống còn 16 giờ, và đến
khi 1 tuổi bé cần ngủ 12 giờ mỗi ngày. Mẹ nhớ cho con ngủ sớm, dậy sớm và có cả
giấc ngủ trưa nữa nhé.
5. Dẫn con ra ngoài:
Ra ngoài hít thở bầu không khí trong lành và vận động góp phần tăng cường sự sản sinh các hoóc-mon tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con được phát triển chiều cao tối đa. Có nhiều môn thể thao phù hợp với từng lứa tuổi giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường chiều cao của trẻ như: đi bộ, đá banh, xúc cát, bơi lội, đạp xe đạp…
5. Dẫn con ra ngoài:
Ra ngoài hít thở bầu không khí trong lành và vận động góp phần tăng cường sự sản sinh các hoóc-mon tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con được phát triển chiều cao tối đa. Có nhiều môn thể thao phù hợp với từng lứa tuổi giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường chiều cao của trẻ như: đi bộ, đá banh, xúc cát, bơi lội, đạp xe đạp…
6. Uống sữa hàng ngày:
Với những bé còn đang bú mẹ, mẹ nên bổ sung thêm canxi để đảm bảo sức khỏe mẹ và con. Khi bé tròn tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé các nguồn sữa khác phù hợp với bé. Sữa dê và sữa bò là nguồn cung cấp Vitamin D và canxi tốt cho xương. Sữa dê cung cấp 31% hàm lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể mỗi ngày còn sữa bò cung cấp khoảng 50%. Mẹ nên chọn sữa hữu cơ hoặc ít béo sẽ tốt cho bé hơn.
Nếu mẹ đã làm tất cả những điều trên nhưng vẫn không cải thiện chiều cao của bé, thì cũng không nên quá buồn. Mẹ vẫn có thể tự hào về sự nhanh nhạy, khả năng ngôn ngữ, tính nết và biểu cảm và vô vàn điều đáng yêu mà bé mang lại!
Mẹ tham khảo thêm các sản phẩm SỮA TẬP TRUNG PHÁT TRIỂN CHIỀU
CAO cho bé với giá tốt nhất, sản phẩm chính hãng tại: http://sieuthisua247.com/gl001/default.aspx
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét